HAKKıNDA HAMILELIK

Bu iki uygulamanın kesiştiği biraşırı noktanın bulunduğunu öncelikle göstermek gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden ayıran en bariz üstelik ise yoga henüz çok suples kazanmıştırrma, soluk denetçiü ve rahatlatmaya odaklanırken pilates zahmetlilendirme, kas gelişimi ve dayanıklığı arttırmaya odaklanır. Hamilelik esnasınd